Aerial Yoga

Μια πρωτοποριακή μέθοδος εκγύμνασης με χρήση ειδικών πανιών.

Οι ασκήσεις γίνονται με τη βοήθεια των ειδικών πανιών, που κρέμονται από το ταβάνι.

Η χρήση των ελαστικών πανιών βοηθάει και υποστηρίζει τον ασκούμενο έτσι ώστε να είναι ευκολότερο γι’ αυτόν να επιμηκύνει το σώμα,να αυξήσει την κινητικότητά του, να βελτιώσει την ισορροπία του και τον έλεγχο των κινήσεων του.

Συνδυάζει ασκήσεις Pilates και Yoga με σκοπό την διάταση των μυών και την αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης,
Δυναμώνουν οι ώμοι, τα χέρια και η κοιλιά ενώ παράλληλα, μέσω των διατάσεων βελτιώνεται η ισορροπία του σώματος και το σώμα αποκτά ελαστικότητα και ευλυγισία.

Η αιώρηση και το πλούσιο ασκησιολόγιο κάνει τη διαδικασία της εκγύμνασης ευχάριστη και παράλληλα αποδοτική!

 

FREE TRIAL