Pilates Reformer & Cadillac
Κίνηση, έλεγχος και ενδυνάμωση.
Το Pilates στο Ethnic Hall συνδυάζει ασκήσεις και εξοπλισμό που εναλλάσσονται, ώστε να ενεργοποιούνται διαφορετικές μυϊκές ομάδες και κάθε προπόνηση να παραμένει ενδιαφέρουσα και αποτελεσματική.
- Reformer και Cadillac
- Μπάλες, rings, βαράκια και foam rollers
- Jumpboard και ποικιλία ασκήσεων
- Έμφαση στην ορθοσωμία, την κινητικότητα και τη λειτουργική ενδυνάμωση


